Волосы

Роскошные, блестящие и густые волосы – это «визитная» карточка и гордость женщины. К сожалению, изматывающий темп жизни, постоянная нехватка времени, сильные стрессы губительно сказываются на здоровье волос. Большинство людей слишком поздно начинают замечать явные проблемы: выпадение, сухость, жирность, перхоть, тусклость. Что делать? Бежать в магазин и сметать с полок дорогие шампуни, бальзамы и маски? А может отправиться в аптеку за витаминными комплексами? Стоп! Все эти новомодные средства хороши, но… Если вы не владеете секретами здоровых и красивых волос, то не справитесь даже с помощью профессиональной косметики.


Питание


Большинство проблем связано с неправильным питанием. Для восстановления волос необходим кальций, который содержится в молочных продуктах. Антиоксиданты, которыми богаты фрукты и овощи, а также зеленый чай защитят от влияния окружающей среды. Фосфор в морепродуктах придаст блеск. Бобовые, орехи, рис являются источником биотина, который незаменим для ослабленных и секущихся кончиков. За рост отвечает витамин Е, который в изобилии содержится в составе растительных масел.

Не забывайте про питье воды, ее нехватка отрицательно сказывается на внешнем состоянии волос. Попробуйте заменить жареную пищу на паровую, жирное мясо на постное, сладкие перекусы на сухофрукты и орехи. Результат не заставит ждать!


Мытье


Не ходите с жирными волосами! Грязь и сальные железы закупоривают луковицу, не дают волосу расти. Воду лучше всего использовать кипяченную и теплую, можно приготовить слабые отвары ромашки, крапивы, календулы. При ополаскивании добавьте в воду две чайных ложечки яблочного уксуса: блеск и гладкость обеспечены. При выборе шампуня учитывайте его главный фактор – качественную очистку. Увлажнение, восстановление и питание влияют на цену моющего средства, но никак на качество мытья.

Обладательницам жирных волос за час до мытья рекомендуется массаж головы. За время 10-минутной процедуры стимулируется работа сальных желез, излишки жира смоет шампунь.

Осторожно сушите мокрые волосы. Оптимальный вариант: естественная сушка на воздухе. При использовании фена и утюжка для выпрямления ставьте минимальный температурный режим, не забывайте о кондиционерах.


Расчесывание


Обратите внимание на то, чем вы расчесываете волосы. Избавьтесь от грязных и старых щеток, забудьте о железных острых зубьях! Для ежедневного использования пригодится деревянная или силиконовая расческа, которая не травмируют и не электризуют волосы. Для предотвращения запутывания и образования «колтунов» перед сном и мытьем тщательно расчешите волосы. Вспомните мудрый совет старшего поколения: «Чтобы волосы были шелковистыми и блестящими, необходимо провести по ним щеткой 100 раз». Мокрые волосы не рекомендуется расчесывать, велика вероятность выпадения.


Пусть эти маленькие секреты помогут сохранить здоровье и красоту ваших волос!



Показано с 1 по 12 из 2946 (всего 246 страниц)